腰痛持ちの自転車のり

私はすべり症です。

久しぶりに乗ると数時間後に激痛です

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>>23
道交法を守る事をルールに織り込み一般道で無許可でやるレースや闇トライアスロンが横行していた20年ほど前、
スコットバーと呼ばれた特殊ハンドルでの事故が何件か起きて、
操作しにくい変形ハンドルを条例で禁止する旨の話が関東圏のどこかで出ていたような記憶があります。
施行にまでは至ってないと思います。

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ジジイの原付きに轢かれ、腰椎圧迫骨折。
死ぬまで腰痛持ち。
今はリカンベントに乗ってます。

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腰痛持ちだけどサスペンションシートポスト使っているよ
それとカーボンフロントフォークとカーボンハンドルバーに変えてアルミ素材の硬さからくる衝撃を減らしている
ちょっとした凸凹からの突き上げが緩和されるので快適に輪行できるようになった

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腰痛は筋力低下も原因の一つになってるから、腹筋・背筋等の筋トレは一つの治療法だよね

だから>>9の言うことは半分理にかなってる
リカンベントの寝そべった姿勢で頭を起こす行為は、腹筋が弱った人の初期トレーニングで自分のヘソを見る運動に等しく
運動不足の人なら少なからず効果はある

一方でママチャリで姿勢を正しく保つことも腰痛防止には良い
但しこっちは筋トレ等のリハビリ行為では無く、負担低減の状態維持に過ぎない
（『維持』は加齢に伴ってゆっくりとした悪化に等しく、改善は見込めない）


話を戻して、無理しない程度に、適度に運動を継続することが腰痛防止になると思うよ

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乗り降り時が一番痛い。
ひねると駄目。

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乗り降りの時腰痛臀部の痛みでサドルがまたげない。

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意外とみんな苦労して自転車乗ってるんだな。自分も腰痛持ちだが自転車で通勤するようにしたら日常生活で痛みを感じることが無くなったよ。でも去年の冬を境に寒いからのらなくなったらまた痛み出した。筋肉って衰えるのはえーわ。

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