腰痛持ちの自転車のり

椎間板ヘルニアだけど、リハビリして痛みが無くなってきたから
体力と筋力をつけるために年末から乗ってるよ

ただし、猫背で乗らないことと一度に長時間乗らないように言われてる
ここ数日間休み休み4時間位乗ってるけど大丈夫らしい

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