平均巡航速度


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001 2011/05/20(金) 19:49:37 ID:0uqRXIH786
皆さんに質問です。
ロードバイクに乗り出してまだ一ヶ月少々の初心者なのですが、
平均巡航速度が20k/hまで出ません、頑張って漕げば25k/h位まで
出るのですか、長続きせずバテてしまいます。
教則本?や雑誌の練習法とか色々試しているのですが、中々いい結果が
出てきません。 皆さんは平均巡航速度はどれ位出ていますか?
また、どのような練習が効果的なのでしょうか?
ご教授お願いします。

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002 2011/05/20(金) 19:53:37 ID:NTtTD74m/s
10キロ程度の距離なら、アベ30キロくらいで流せる
瞬間的には45キロ超もでるけど続かない

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