自転車でダイエットって、どうよ？　

001 2011/11/01(火) 18:38:57 ID:htyZ0t4iMk

片道１０キロ以上を毎日チャリ通勤して、それを半年とか　だったらダイエットになるだろう。

けど、週３とか趣味ベースで乗る場合は、相当に激しい走り方しないと、難しくね？

だったら、短時間のジョギングのほうが、運動強度も高いし、効率良くね？