自転車でダイエットって、どうよ？
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片道１０キロ以上を毎日チャリ通勤して、それを半年とか だったらダイエットになるだろう。
けど、週３とか趣味ベースで乗る場合は、相当に激しい走り方しないと、難しくね？
だったら、短時間のジョギングのほうが、運動強度も高いし、効率良くね？
けど、週３とか趣味ベースで乗る場合は、相当に激しい走り方しないと、難しくね？
だったら、短時間のジョギングのほうが、運動強度も高いし、効率良くね？
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