スピナートレーニング
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001 2015/04/24(金) 00:36:37 ID:wdyDeEGhCA
スポーツジムのプログラムによく組まれてる
エグザイルもかかさずやってるし
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002 2015/04/24(金) 16:20:12 ID:8DjTMEo09k
スピナートレーニングいいよね
トレーニング中に女性と会話が弾んで仲良くなれるし
一時停止も信号停止も必要ないし
後ろから追い付いてきた他の車両に道を譲る煩わしさもない
普段、女性と話す機会がない人や
ママチャリに抜かれるような軟弱野郎には特にお勧め出来る
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003 2015/04/24(金) 16:35:18 ID:PkBc96lI6Y
ただし、チャリは漕げても階段走破力はつかないんだと。
いいかえれば歩きは上達するが走りはいっこうに向上しない。
とは筑波大スポーツ科学博士なんちゃらの言
ジョギングとか、ちょびっとダッシュ込みで4〜50分やる方が
金もかからずはるかに効率的だそうな。
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