ママチャリで運動

脂肪1kg減らすには7000kcalのエネルギーを消費しなければならない。
これはプロのロード選手の1日分の消費エネルギーに匹敵する。
ママチャリで60km走ったくらいでそんだけいくとは思えない
1日1kg減ったののほとんどは水分だから、水飲んだら戻るよ。
つかこれからの季節そんなことしてたらぶっ倒れるよ。
休憩と水分補給は忘れずに。

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