自転車ってダイエットになる？

001 2019/06/04(火) 21:54:55 ID:sMq0BNqT2I

ちょっとの距離で車乗ってたら豚みたいになってもた、なんか最近休日とか自転車乗ってる人みるとかっこいいいなぁ〜とか思ってきたのよね。
都内ってけっこう多いよね、スイスイ気持ちよく走ってるんだよね、何か腹でて車乗ってるの恥ずかしい。
痩せてかっこよく自転車乗りたいわ〜。

002 2019/06/04(火) 22:35:31 ID:ornxOli27g

有酸素運動だからなるよ
ジョギングよりも膝の負担が抑えられるの一番のメリット

003 2019/06/04(火) 22:43:14 ID:sMq0BNqT2I

有酸素運動やっぱしないと駄目か・・・・
車乗ってあの自転車邪魔とか文句言ってたら「お腹でて文句ばっかりパパかっこ悪い」とか言われてショックやった。
スラっとして自転車乗ってる奴がかっこいいんだとよ、ちっきしょう！

004 2019/06/04(火) 23:24:13 ID:sGpQ15a3y.

自転車始めたら10ヶ月で12kg痩せた。
急に痩せて病気かもしれないと思って病院に行って検査したら、中性脂肪も480から55になって血液サラサラ。
健康的にメタボ脱出した。

005 2019/06/05(水) 01:30:53 ID:F3ycqlG9oI

当然肉は落ちて筋肉もついてくる、特に下腿部はすぐ膨らんでくるのでアスリート（笑）の仲間入り果たした気分よ
まあ何事もコンスタントに続けることが重要ですよね
ロングランドを視野に自分を追い込んでた時は、人格まで変わっていたな、食事も鶏肉中心だったし、ピューマのごとく目がギラついていたというか

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