腰痛持ちの自転車のり

私はすべり症です。

久しぶりに乗ると数時間後に激痛です

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明和に腰痛もちっていないらしい

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椎間板ヘルニアだけど、リハビリして痛みが無くなってきたから
体力と筋力をつけるために年末から乗ってるよ

ただし、猫背で乗らないことと一度に長時間乗らないように言われてる
ここ数日間休み休み4時間位乗ってるけど大丈夫らしい

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猫背で乗らないこと


ロードは乗れないな

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自分も腰痛持ちだったけど、
自転車に乗っている限りは大丈夫だな。
長距離すぎると筋力的に痛くなるが、数日で戻る。

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腰痛持ちも、人によって色々みたいです。

俺の場合はウエストバッグを付けてヒルクライムをすると、
痛みと腰の重い感じが出るけど、
同じ腰痛持ちの友人は大丈夫らしい。
むしろ自転車に乗ると腰の調子がいいとの事。

俺の腰痛対処方は、自転車に乗る前日に、
Wii Fitの｢ワニのポーズ｣を数回やって、
バッグは肩からたすきがけにする事かな。

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腰痛なんかより、週5時間以上のチャリ漕ぎは
精子の数が通常より半分になるんだって話の方が問題だわな。
よく漕ぐ人は睾丸疾患も多いって言うし。

全部ホンマでっかの話だけど。

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勃起不全（勃起障害）の症状

2002年の研究では、EDはまた、自転車に関連付けることができることを見出した。自転車に時間数/または直接勃起不全に関連している直立自転車のサドルから陰茎への圧力。

http://www.news-medical.net/health/Impotence-(Erectile-Dys...

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[YouTubeで再生]
>>3
骨盤立てた方が良さそうな気がするんだけどダメなんだ。意外･･･
以前、腰痛持ちの人がリカンベントに乗り換えたって話を聞いたことがある。
腰や首に負担がかからなくて良いんだそうな。

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ロード乗りたいけど
猫背はとても無理だからクロスにするしかないかな

今は電動のリアスト改

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私も椎間板ヘルニアですがロード乗りです。

>>3　>>9
私は骨盤の上に体重を乗せている方が楽ですね。
頚椎圧迫症も兼ね備えているので60-80kmぐらいで
腰と頚に痛みが出てきます。

いくら腹筋と背筋を鍛えようが100km辺りが限度のようです。

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