腰痛持ちの自転車のり

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011 2011/01/06(木) 06:32:50 ID:f2XV9cpNyg
私も椎間板ヘルニアですがロード乗りです。

>>3　>>9
私は骨盤の上に体重を乗せている方が楽ですね。
頚椎圧迫症も兼ね備えているので60-80kmぐらいで
腰と頚に痛みが出てきます。

いくら腹筋と背筋を鍛えようが100km辺りが限度のようです。

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