自転車じゃ運動不足を解消出来ない

よく運動不足なので電車通勤止めて自転車通勤にしましたって聞くが
自転車に変えた所で大した変化無いだろ

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これフレーム大丈夫なのか？w
こういうチャリって耐荷重とかないの？

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＞自転車じゃ運動不足を解消出来ない

でもまあ、何もやらないよりはマシかな。

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ここの小径スレでも書き込みしたけど去年からダイエットで乗り出して
去年のクソ熱い夏で半年で２２㎏ほど減量出来たけど…　
自転車だけか？！と言われれば、間食をやめてコーラ等炭酸飲料等も控え
カロリー制限もしたからなー　
でも
正月から自転車乗らなくなって３㎏近くリバウンドしちゃったし
やっぱり何もしないよりマシだと思うよ　

あと自分も自転車買うとき体重制限のある折り畳みは無理だったよｗ

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毎日、昼休憩に一時間で自転車で27キロ漕いでたけど、あんま体重減らなかった、酒で肝臓壊して食事制限したら1ヶ月で5キロ落ちた。
どっちが健康かわからんが自転車乗ってても基本は食生活だな
あと››1の人は丈夫なクロモリに乗るべきだと思う。見てて怖い

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タイヤが細い（25）だと楽すぎて休日6〜7時間出た位では運動にはならないな。
同じコースをママチャリだったらかなりの運動になるだろうけど。
それでも家の中でダラダラして休日終了よりはマシかな。

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ローラー台を発電機に改造して
家の中で回しとけばいい。

発電した分はエネループやスマホの充電器に繋ぐなりしてできるだけロスを無くす。
痩せられて一石二鳥！

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>>4

炭酸は太らない。

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そりゃ運動だけの目的なら走った方が良いよ。
でも生活にうまく組み込ませたら自転車は
運動+時間短縮+生活費削減となるから
さらに+自転車好き=ローディだな。

単純なカロリー消費にはランニングの方が全然
高いが、関節に負担がくるから、良いシューズ
をはいたほうが無難

一番良いのは普段から車に頼らないことだ

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