スピナートレーニング
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001 2015/04/24(金) 00:36:37 ID:wdyDeEGhCA
スポーツジムのプログラムによく組まれてる
エグザイルもかかさずやってるし
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002 2015/04/24(金) 16:20:12 ID:8DjTMEo09k
スピナートレーニングいいよね
トレーニング中に女性と会話が弾んで仲良くなれるし
一時停止も信号停止も必要ないし
後ろから追い付いてきた他の車両に道を譲る煩わしさもない
普段、女性と話す機会がない人や
ママチャリに抜かれるような軟弱野郎には特にお勧め出来る
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003 2015/04/24(金) 16:35:18 ID:PkBc96lI6Y
ただし、チャリは漕げても階段走破力はつかないんだと。
いいかえれば歩きは上達するが走りはいっこうに向上しない。
とは筑波大スポーツ科学博士なんちゃらの言
ジョギングとか、ちょびっとダッシュ込みで4〜50分やる方が
金もかからずはるかに効率的だそうな。
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004 2015/04/24(金) 17:32:19 ID:ZqDBLmRdZU
女性がこんなことやったら、ビラビラが拡がって黒ずんじゃうじゃない?
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005 2015/04/24(金) 17:41:16 ID:nw3ojaFs8E
>>3 ということは
あの肉体や体力はスピナートレーニングは一切関係なく
ウエイトトレやバレたら真似されると困る企業秘密の運動の成果?
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006 2015/04/24(金) 21:06:03 ID:cO4wNLGxwk
別府史之が言ってたが、プロの自転車乗りは歩いたり走ったりするのが嫌いな人が多いそうだぞ。
ペダルを回すのと歩いたり走ったりって、技術や使う筋肉が全然違うらしい。
まあプロのロードレーサーと一般人じゃ比較対象にならんかも知れんが。
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007 2015/04/25(土) 15:23:15 ID:Qptf/dez4Y
セントラルのパワーサイクリングはロングライドタイプ、コナミのRPMはレースタイプ(^^)旦〜
1時間に500kcalを消費できる有酸素運動ね
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008 2015/04/25(土) 16:00:23 ID:Qptf/dez4Y
009 2015/04/25(土) 16:40:24 ID:zxQtgU5i8s
>>2 嘘コケ、トレーニング中に会話なんてできねーぞw
おま、タダの空こぎスピナーしかやってねーだろ?
いや、スピニングバイクじゃなくてママさんボディバイクしかこいでねーなww
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010 2015/04/25(土) 16:54:32 ID:Qptf/dez4Y
夜や天気の悪い時のインターバルトレーニングね(^^)旦〜
RPMはガンガンのロックをかけるから昔のクラブとかディスコみたいw
去年かな、ニューヨークでソウルバイクとして流行ってたね!今月は10回通った、RPM66でツベで検索すると音楽やトレーニングが見れるよ♪( ´▽`)旦〜
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011 2015/04/25(土) 18:07:25 ID:zxQtgU5i8s
>>10 今のスピニングバイクは設定が細かくできるよな!
ロード、クロス、ママチャリポジションとかw
もち、マイペダルとビンディングシューズでトレーニングだよな?
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