スピナートレーニング

001 2015/04/24(金) 00:36:37 ID:wdyDeEGhCA

スポーツジムのプログラムによく組まれてる
エグザイルもかかさずやってるし

003 2015/04/24(金) 16:35:18 ID:PkBc96lI6Y

ただし、チャリは漕げても階段走破力はつかないんだと。
いいかえれば歩きは上達するが走りはいっこうに向上しない。
とは筑波大スポーツ科学博士なんちゃらの言
ジョギングとか、ちょびっとダッシュ込みで4〜50分やる方が
金もかからずはるかに効率的だそうな。

004 2015/04/24(金) 17:32:19 ID:ZqDBLmRdZU

女性がこんなことやったら、ビラビラが拡がって黒ずんじゃうじゃない？

005 2015/04/24(金) 17:41:16 ID:nw3ojaFs8E

>>3
ということは
あの肉体や体力はスピナートレーニングは一切関係なく
ウエイトトレやバレたら真似されると困る企業秘密の運動の成果？

006 2015/04/24(金) 21:06:03 ID:cO4wNLGxwk

別府史之が言ってたが、プロの自転車乗りは歩いたり走ったりするのが嫌いな人が多いそうだぞ。
ペダルを回すのと歩いたり走ったりって、技術や使う筋肉が全然違うらしい。

まあプロのロードレーサーと一般人じゃ比較対象にならんかも知れんが。

007 2015/04/25(土) 15:23:15 ID:Qptf/dez4Y

セントラルのパワーサイクリングはロングライドタイプ、コナミのRPMはレースタイプ(^^)旦〜
1時間に500kcalを消費できる有酸素運動ね

008 2015/04/25(土) 16:00:23 ID:Qptf/dez4Y

>>7
で？

009 2015/04/25(土) 16:40:24 ID:zxQtgU5i8s

>>2
嘘コケ、トレーニング中に会話なんてできねーぞw
おま、タダの空こぎスピナーしかやってねーだろ？
いや、スピニングバイクじゃなくてママさんボディバイクしかこいでねーなww

010 2015/04/25(土) 16:54:32 ID:Qptf/dez4Y

夜や天気の悪い時のインターバルトレーニングね(^^)旦〜
RPMはガンガンのロックをかけるから昔のクラブとかディスコみたいw
去年かな、ニューヨークでソウルバイクとして流行ってたね！今月は10回通った、RPM66でツベで検索すると音楽やトレーニングが見れるよ♪( ´▽｀)旦〜

011 2015/04/25(土) 18:07:25 ID:zxQtgU5i8s

>>10
今のスピニングバイクは設定が細かくできるよな！
ロード、クロス、ママチャリポジションとかw

もち、マイペダルとビンディングシューズでトレーニングだよな？

012 2025/06/10(火) 09:29:57 ID:afuFIf4hC2

アナル拡張師への哀歌

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