ほとんどの人間はつい最近まで体使おて生活してきましたのや。
そおいう生き物が体力、代謝のバランスを終身保つためには、毎日基本5km走るくらい体使う必要があるいいますな。
毎日自転車で20km、マラソン5km。これでほとんど生活習慣病の心配いらんよおになるて。もちろん目安どすえ。
3年前、わたし4車線道路の横断歩道、走り抜けられんよおになっとって、どえらいショックどした。
それで自転車を始めたんどすが、一年過ぎたくらいで何とか80kmくらい走れるよおになりました。
それでですな、走ってみたんですわ、足で。「走れまへん！」ペダルは、走るバネ筋肉ぜんぜん使おとりまへんな。
生来の凝り性がむくむく、マラソンもはじめましたんや。
初日は50mで死ぬか思いましたわ！ 心肺はそれなり思たんどすが、体重いし使い筋肉が違うと苦しおすなあ。
それでもくじけずひと月、やっとこ1kmですわ。「年考えたらもおムリちゃうか？」
ところが、何でもやってみるもんどすなあ。ふた月になるくらいから、どんどんイケるよおになって、
六ヶ月過ぎて5km走れるよおになったんですわ。嬉しかったどすなあ。忘れとった向上心いうん生き返りましたわ。
自転車もええ感じで、年こいて坂バカ気取って比叡山やら高尾やら登っております。
返信する
